金曜はスキンダイビングのスキルアップを目指して、トレーニングを行いました。
耳抜きの確認から始まり、スムーズな潜降を目指して練習です。
耳抜きチェックで快適な潜降を
潜る前には必ず耳抜きの練習。
水面や浅い場所で何度か試しながら、自分のペースをつかんでいきます。
耳抜きがしっかりできると、その後のトレーニングも安心して進められます。
ヘッドファースト潜降でスムーズに
今回は水面から頭を先に入れる「ヘッドファースト潜降」の練習にも挑戦。
体をまっすぐに伸ばし、蹴り込みのタイミングを合わせることで、少ない力でスッと潜れるようになってきました。
水中を水平に、より長く
最後は、水中を水平姿勢で長く泳ぐ練習。
耳抜きが出来る水深で呼吸を整えて距離を伸ばします。
少しずつ泳げる距離が伸びてきて、達成感もアップ！
次回はさらにチャレンジ
次回はさらに深く、長く、快適に泳げるように挑戦していきましょう！
