急遽開催☆バランスボール

毎月恒例のワークショップではありませんが、

お客様の熱烈なラブコールにより、急遽『バランスボール』を開催しました

まずはいつもの体幹のストレッチから

今日で４回目の開催となりますので、皆さんとってもお上手です！！

今回のテーマはズバリ、

夏までに、ダイエット！！

体幹を鍛えてお腹周りをすっきりさせちゃいます

普段ほとんど使わない筋肉を動かしてトレーニングするのはもちろん、

バランス感覚も養えちゃいます

今回は、新しいトレーニングも取り入れて、わいわい楽しみました

皆さん、張り切って２時間以上もやっていらっしゃいましたよ

次回は8/22(木)のワークショップで行う予定ですが、

リクエストをいただければいつでも開催可能ですので、

お気軽にお問合せ下さ～い